2019年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
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798 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado Integral, Nescafé Tradicional. 昼食: Rabanetes, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Nat Filezinho Sassami, Frimesa Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Maçã, Madrugada Chá de Maçã e Canela, Maçãs Gala. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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