2019年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 5日:
|
798 kcal
|
脂質: 33.87g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 46.72g.
朝食: Club Social Biscoito Salgado Integral, Nescafé Tradicional. 昼食: Rabanetes, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), LAR Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Nat Filezinho Sassami, Frimesa Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Maçã, Madrugada Chá de Maçã e Canela, Maçãs Gala. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|