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I'm finally serious about getting back into this. I need to lose what I gained back. :)
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67.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:
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1595 kcal
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脂質: 88.14g | たんぱく質: 47.30g | 炭水化物: 156.13g.
朝食: butter, Cracked Wheat Bread, ham, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: progresso soup clam chowder. 夕食: thousand island dressing, cheese, garbanzo beans, avocado, green leaf lettuce, twice baked potatoes. 軽食/その他: orange. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 8 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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