2019年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 1日:
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1306 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 44.34g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: Möhren, Aldi Rote Paprika, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Radieschen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Schokolade, Baguette, Gut & Günstig Knoblauchsoße, Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene Champignons. 夕食: Aldi Kaisergemüse, Uncle Ben's 5-Korn-Mix mit Quinoa, Jeden Tag Mariniertes Puten-Brustfilet, Weißwein. 軽食/その他: Real Quality Schweinsöhrchen, Dolce Gusto Flat White. もっと...
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1697 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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