2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1533 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 130.83g | 炭水化物: 160.43g.
朝食: Hardline Whey 3 Matrix, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Coca-Cola Şekersiz, Çoban Salatası, Pirinç Lapası, Hindi Göğsü Eti. 軽食/その他: İçim Light Süt, Hardline Whey 3 Matrix, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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