2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1156 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 60.28g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras, Ovo Frito, Queijo Cheddar, Hellmann's Maionese, Pullman Rap10 Integral, Piracanjuba Creme de Leite, Café. 昼食: Limão, Alface, Sadia Bacon em Cubos, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Frango (Empanado e Frito), Pepino Japonês, Batata Doce. 夕食: Escarola, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Laranja Lima. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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