sugasshi17の日記, 2019年 07月 29日

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2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.7 kg これまでの減量分: 21.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:

578 kcal

脂質: 24.00g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 51.07g. 朝食: Banana, Rice Pilaf, Salami. 夕食: House Salad, Turkey Giblets (Some Giblet Fat, Cooked, Simmered). 軽食/その他: Protein Pancakes. もっと...

1532 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間　 15 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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