2019年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 104.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 28日:
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480 kcal
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脂質: 13.89g | たんぱく質: 54.68g | 炭水化物: 36.21g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Baked or Broiled Shrimp, Cauliflower Rice. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pace Picante Medium Salsa, Spinach , Beef Steak (Lean Only Eaten). もっと...
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週に8.3 kg減量中
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