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Começando a perder um pouco de peso... Leeento
http://cyberdiet.terra.com.br/gasto-calorico-dos-exercicios-12-1-12-8.html
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108.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 13日:
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1372 kcal
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脂質: 58.31g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 181.32g.
朝食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Pré-Adocicado com Açúcar, maionese, PÃO. 昼食: maçã, tomate, carne moída com batatas, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: parmesão, milho, cenoura. 軽食/その他: chia. もっと...
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2787 kcal
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運動:
:-) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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