2019年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 25日:
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799 kcal
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脂質: 74.11g | たんぱく質: 18.63g | 炭水化物: 28.76g.
昼食: Slim-Fast Keto Shake, Calavo Avocado, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 夕食: Kirkland Signature Almond Milk Organic Unsweetened, Cinnamon, Slim-Fast Keto Shake, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Olive Oil. もっと...
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2308 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 11 分, 睡眠 - 8 時間 33 分, 料理 - 1 時間, 読む - 3 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, デスクワーク - 4 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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