2019年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 24日:
|
1682 kcal
|
脂質: 36.16g | たんぱく質: 132.75g | 炭水化物: 106.31g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, İçim Light Süt. 夕食: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Coca-Cola Şekersiz, Banvit Hindi Izgara Tava. 軽食/その他: Tuborg Gold, Kırmızı Erik, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|