2019年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 23日:
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2005 kcal
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脂質: 78.02g | たんぱく質: 160.95g | 炭水化物: 153.98g.
朝食: İçim Light Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Coca-Cola Şekersiz, Çoban Salatası, Pirinç Lapası, Izgara Köfte. 夕食: Çoban Salatası, Sütaş Cacık, Hindi Eti, Coca-Cola Şekersiz. 軽食/その他: Corny Sütlü Tahıl Bar, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Big Joy Bcaa Pro, İçim Light Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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