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Really disappointed that with all the exercise and sweating I gained a lb. I only cheated once with a jelly filled donut.
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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937 kcal
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脂質: 78.56g | たんぱく質: 27.05g | 炭水化物: 42.47g.
昼食: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Calavo Avocado, Slim-Fast Keto Shake, Cinnamon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 夕食: Onions, Aldi Hard Salami, Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Kirkland Signature Canola Oil, Great Value Pure Cane Sugar, Kirkland Signature Bacon Crumbles, Brussels Sprouts, Kale, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Kirkland Signature Egg Whites, Green Giant Hass Avocado. 軽食/その他: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. もっと...
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2331 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, テレビで見る - 8 時間, 読む - 3 時間, 階段昇降 - 15 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 立つ - 18 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 15 分, 家事 - 11 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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