2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1284 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 176.41g.
朝食: Gedroogde Pruimen, AH Magere Vla Vanille, AH Blauwe Bessen. 昼食: Slankie Smeerkaas Sambal, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Rivercote Crispbread, Blue Band Hazelnootpasta 80% Minder Suiker. 夕食: Frambozen, AH Magere Vla Vanille, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Milbona Feta, Lidl Gerookte Forelfilet. 軽食/その他: Slagroom, Jos Poell Suiker Schelpen, Aardbeien, Perfekt Zoute Drop, Perfekt Zoute Drop, Sondey Appel Kaneel Ontbijtkoek, Appel Kaneel Ontbijtkoek. もっと...
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2879 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 40 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 35 分. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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 コメント
Super goed bezig Claudet, Chapeau 👒🌟🍀💖
2019年 08月 10日 投稿者: Budgie1
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Jé wat vliegen de kilo’s eraf. Dat zou ik ook wel willen
2019年 08月 10日 投稿者: jong1432
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☺️dank jullie. Prettig weekend allemaal
2019年 08月 10日 投稿者: claudet57
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