2019年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 22日:
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1862 kcal
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脂質: 130.50g | たんぱく質: 127.04g | 炭水化物: 54.10g.
朝食: Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Rosto. 夕食: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Fırında Tavuk, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Çerezya Ayçekirdeği, Sirke (Elma Şarabı), Ceviz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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