2019年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 19日:
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2774 kcal
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脂質: 63.15g | たんぱく質: 245.64g | 炭水化物: 298.46g.
朝食: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Ovo, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sol Nascente Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Elegê Creme de Leite, Sadia Filé de Peito Cru, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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