2010年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 5日:
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1389 kcal
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脂質: 44.60g | たんぱく質: 103.63g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, celsius, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: plum, wasa, Cheese Wedges, Classic Zone Perfect All-Natural Nutrition Bar Fudge Graham. 夕食: Light Creamy Caesar Reduced Fat Dressing, Basmati Rice, Grape Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Panko Bread Crumbs - Italian Style, Chicken Breast. 軽食/その他: plum, wasa, Peeled Baby-cut Carrots, Grape Tomatoes. もっと...
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2407 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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