2019年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 18日:
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2336 kcal
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脂質: 191.33g | たんぱく質: 114.25g | 炭水化物: 41.80g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Yumurta. 昼食: Migros Kaşar Peyniri, Pişmiş Kabak, Yumurta, Mis Krema, Banvit Piliç Yaprak Döner. 夕食: Turkish Yogurt Soup, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Cooked Eggplant. 軽食/その他: Hazelnuts or Filberts Nuts, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Ceviz. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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