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I hope I do not gain all this back on my mission trip...taking food with me!
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
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1133 kcal
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脂質: 108.83g | たんぱく質: 23.98g | 炭水化物: 20.50g.
昼食: Cauliflower Rice, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Richfood Heavy Whipping Cream. 夕食: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. もっと...
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2269 kcal
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運動:
運転 - 55 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, テレビで見る - 6 時間, 読む - 3 時間, 休憩 - 2 時間 23 分, 立つ - 30 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 家事 - 11 分, 階段昇降 - 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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