2019年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 15日:
|
1050 kcal
|
脂質: 23.36g | たんぱく質: 31.12g | 炭水化物: 177.07g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Suco de Laranja Natural, Maçãs Fuji, Café (Infusão), Chá (Infusão). 昼食: Abacaxi, Hortifruti Suco de Melancia , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Habib's Mini Churros. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|