2019年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 12日:
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1656 kcal
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脂質: 42.92g | たんぱく質: 103.83g | 炭水化物: 211.76g.
朝食: Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Auchan Arándano Rojo Bio, Bayas de Goji, Kiwi, Plátano, El Cantero de Letur Yogur de Vaca Natural Ecológico. 昼食前: Ciruela, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Santiveri Tortitas de Espelta, Gerblé Trigo Arroz Rojo y Quinoa, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. 昼食後: Plátano, Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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