2019年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 11日:
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1702 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 152.27g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. 昼食前: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Kiwi, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Hacendado Gelatina + Proteínas, Santiveri Tortitas de Espelta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. 昼食後: Manzana Golden, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Santiveri Tortitas de Espelta. 夕食: Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Rojos, Tortilla de Huevo, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus de Lentejas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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