2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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1505 kcal
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脂質: 39.91g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 233.62g.
朝食: Humus, Chleb Żytni. 昼食: Warka Radler 0,0%, Ser Kozi (Miękki), Chleb Razowy, Bób. 夕食: Bioway Buritto. 軽食/その他: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Biedronka Ciastka Amaretti. もっと...
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2384 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 14 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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