abhero007の日記, 2019年 07月 7日

quere es poder sabes ahorita mi esposo esta comiendo pizza 4 pedazos y la pizza me tienta saves que estoy comiendo ensalada de atun te digo krer es krer me dijo no vas a comer pizza y yo no xk de k sirvio toda mi semana de esforzarme si voy a seguir en lo mismo 

JAJAJA se siente bien feo, también me a pasado 🤣 Unas veces si vale la pena, la verdad y otras en definitiva no, pero esta bien! Luego te ayuda a decir "achis, mejor me como X cosa y voy a quedar mas satisfecha" o llevarte tus comidas, ps que  

Jajaj ya sé. no es que no me aguantara, si tuve previsión de que habría pastel y sí pensé en comer una rebanada pequeña, pero me ganó el miedito a la mera hora y cuando vi la otra opción dije "igual y esta mejor, menos calórico" y nombre, siempre me pasa que termina siendo peor que si me hubiera comido lo otro, pero bueh, como dije, ya mejor lo tomo como aprendizaje, total, este camino es caer y levantarse. Como todo en la vida.  

Ningún problema, checa tus macros y resta los gramos de grasa, carbohidratos y proteína del pastel (o de lo que hayas pasado de cantidades) al dia siguiente y perfecto. La magia de la dieta flexible. 

si, a mí también me pasó está semana y hasta gasté más + las calorías extras, es mejor comer el antojo 

PASE LO KE PASE; COMAS LO KE COMAS; REGISTRALO. ES MUY COMUN Y LUEGO SE DUDA DE LAS SUSALIAS Y SUS EFECTOS SECUNDARIOS NORMAL. HAY QUE REGISTRAR; AL FINAL DEL DIA LA RESPUESTA QUE BUSCABAS. UN PASTEL; AZUCAR Y GRASA AL POR MAYOR. A QUIEN LE GUSTE YA SABE A LO QUE LE TIRA. EL DE CHOKOLATE ES MI FAVORITO O QUESO CON ZARZAMORAS. 

Jajajaja no ma. Es neta? Ahora resulta que le "echo la culpa a las susalia", me sorprende que con toda tu experiencia en macros y dieta (porque le andas comentando a todos) me digas que todo se lo debo a que me resbale con las cantidades de un pastel. Conoces el balance no? Obvio que si es el cumpleaños de alguien que amo, no me voy a quedar viendo, siempre y cuando lleve un balance todo esta bien, lo que comentaba es que siempre pasa que tenemos (o tengo) duda de un alimento por sus calorías y luego termina siendo peor. Como sea, lo de las susalia era duda general, no es mi caso y me interesa saber porque la gente dice eso, dije que fue muy coincidente con mi situación, sí, pero no que tuvieran la culpa.  

Btw. Sí hay varias menciones de pastel en mis entradas jajaja no es que cada 15 días me atragante de pastel ok? Xd simplemente para esto uso el diario de la App. Registrar anécdotas, canalizar emociones y así poder manejar más adecuadamente la situación. Just saying tho.  

Te recomiendo que veas el vídeo de Sascha fitness sobre el cheat meal 😊 y verás que lo que hiciste no es tan grave como parece  

SEGURO KE SI. ME AGRADA EL RESULTADO QUE ARROJAN LOS NUMEROS. LOS DATOS FRIOS TAL CUAL SON REVELADORES. EN EFECTO SI TE APOYAS EN LA APP EN ESTE PUNTO ES DE GRAN UTILIDAD. LA COMIDA NO TIENE LA CULPA DE NADA; SIMPLEMENTE ESTA AHI. TU DECIDES. LA CLAVE ES QUE SI DECIDES; HAY QUE HACERLO DE MANERA CONSIENTE. A MI ME AGRADAN LOS PASTELES; INCLUSO SOY UN PASTELERO AFICIONADO. Y ME AXILIO DE LA APP CUANDO PREPARO UNO Y SABER EL CONTENIDO ENERGETICO DE CADA PORCION. TENGO ALA VUELTA DE LA ESQUINA UN "CHOKOFLAN" PARA UN COMPROMISO. ESPERO QUE ME QUEDE BIEN.  

Gracias por la recomendación Cristas, Sascha es cool, tiene buen contenido. Y sí Dante, también me encanta cocinar postres y la app hace un gran paro. Gracias por sus comments. However, hoy será día bajo en carbs jajaja mierda xD  

Jajajaja me encanta como describes la situación, ha de ser muy divertido platicar contigo 

😅 gracias, jajaj cuando quieras  

Normalmente yo me paso en mi consumo de calorías todos los domingos, entonces entre lunes y martes procuro bajarle al consumo de mi comida para contrarestar lo del domingo, para los miércoles ya estoy de regreso en mi peso. 

No son muchas calorías, no pasa nada 

No te preocupes a todos nos pasa, lo importante es que al siguiente día sigas con el régimen y la actividad física!!!!