|
Bugün 4. günüm toplamda 2.5 kg gitti benden..şu an iyi gidiyor..tartıda 7. lerle başlayan rakamları görmeme az kaldı sonra 7. leri bitirip 6. lara geçeceğim 6. lardan da 5. lere..kendime güveniyorum çünkü kendimi ağustos sonunda kuzenimin düğünü için odakladım.. hedefe doğru emin adımlarla yürüyorum..düğünde kim bu uzun boylu ince belli esmer güzeli diyecekler :))
|
84.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
|
591 kcal
|
脂質: 38.65g | たんぱく質: 18.48g | 炭水化物: 48.15g.
朝食: Zeytinyağı, Maydanoz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Ceviz, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş). 軽食/その他: Torku Miniki, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|