2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1558 kcal
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脂質: 58.08g | たんぱく質: 78.12g | 炭水化物: 40.04g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Celeiro Quinoa Cozida, Continente Canónigos, Paladin Creme à Base de Vinagre Balsâmico de Modena, Azeite Extra-Virgem, Cem Porcento Sementes de Chia, Croutons, Continente Agrião Baby Leaf, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Continente Miolo de Camarão, Pingo Doce Espinafres Salteados, Azeite Extra-Virgem. 軽食/その他: Vinho Branco de Mesa, Jumbo Queijo Emental. もっと...
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週に14 kg増量中
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