|
vandaag op de weegbrug gestaan. Mijn zoon had tijd. Viel niet tegen! Dacht dat ik in bijna 3 jaar tijd veel meer aangekomen was. Maar 5 kilo is te overzien. ik heb 110 gewogen. Dus dit reed ik wel. En ga misschien wel voor wat kilo's minder. Deze 2 wkn wel wat afgevallen denk ik. Ben vol goede moed!
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
|
1336 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 74.94g | 炭水化物: 135.96g.
朝食: ERU Smeerkaas Balans 15+, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Appel, Koolhydraatarm Brood, Wasa Vezelrijk Cracker, Heinz Sandwichspread Naturel, ERU Balans 15+ Bieslook. 夕食: Milbona Vruchtenyoghurt, Bakboter (Ongezouten), Tomaten, Uien, AH Rundergehakt, Chavroux Geitenkaas, AH Zoete Puntpaprika. 軽食/その他: AH Volkoren Biscuit, AH Muntendrop Suikervrij. もっと...
|
週に12.3 kg減量中
|