2019年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 3日:
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3320 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 323.27g | 炭水化物: 357.51g.
朝食: Hacendado Almendra Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada, Café Espresso, Manzana Golden, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Yogur de Proteinas, Semillas Secas de Chía, Kellogg's Weetabix, Bayas de Goji, Café Espresso, Alpro Leche de Coco, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado, Videca Piña en Su Jugo, Sandía. 昼食前: Nectarinas, Santiveri Tortitas de Espelta, Navidul Caña de Lomo. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Café Cortado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana Roja, Brócoli, Hacendado Lomo Adobado. 昼食後: Hacendado Gelatina + Proteínas, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Almendra Natural, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Sandía. 夕食: Pepino (Pelado), myprotein whei isolate, Hacendado Gelatina + Proteínas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Huevo Frito sin Grasa, Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. 夕食後: Pepino (Pelado), Zanahoria. 軽食/その他: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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