2019年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 30日:
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1820 kcal
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脂質: 39.10g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 257.89g.
朝食: Pomelo, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Ciruela, Nectarinas, Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado. 昼食前: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Salami Extra , Hacendado Pizza Margarita. 昼食: Amstel Radler, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Quiche Jamon y Bacon, Naranjas, Philadelphia Mousse, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pan Blanco. 昼食後: Pan Blanco, Hacendado Lomo Embuchado Extra. 夕食: Sandía. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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