2019年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 28日:
|
1184 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 102.66g | 炭水化物: 91.59g.
朝食: Café (Infusão), Óleo de Coco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Molho de Tomate (Enlatado), Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Rúcula, Alface, Cenouras. 夕食: Putz Pasta de Amendoim , Parmalat Zymil, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Nestlé Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 軽食/その他: Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Frango Desfiado, Piá Requeijão Light (30g), Yoki Tapioca, Ovo, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|