2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1247 kcal
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脂質: 52.44g | たんぱく質: 111.38g | 炭水化物: 90.18g.
朝食: Ovo Cozido, Café (Infusão). 昼食: Pepino Japonês, Oderich Pepinos em Vinagre, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Ovo, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Banana. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Supino Supino Protein Max. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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