2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
|
1860 kcal
|
脂質: 50.82g | たんぱく質: 110.08g | 炭水化物: 243.24g.
朝食: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Nestlé Kéfir, Plátano, Kiwi. 昼食前: Hacendado Hojaldre de Manzana. 昼食: Hellmann's Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Paella Mixta, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, San Miguel Cerveza 0,0. 昼食後: Café con Leche Descremada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. 夕食後: Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|