2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1953 kcal
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脂質: 49.30g | たんぱく質: 153.84g | 炭水化物: 220.28g.
朝食: Plátano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Incarlopsa Jamón Serrano. 昼食前: Coca-Cola Energy, Albaricoques, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Santiveri Tortitas de Espelta, Auchan Garbanzos Categoría Extra, Hacendado Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. 昼食後: Manzanas Rojas Deliciosas. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Pizza Carbonara. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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