2019年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64 kg これまでの減量分: 12.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1800 kcal 脂質: 95.15g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 135.35g.   朝食: De Ruijter Vlokken Puur, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Rode Paprika, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Hollandse Bruine Bonen, AH Tartaar. 夕食: AH Zonnebloempitten, AH Komkommer, Viking Feta, AH Cherrytomaten, AH Basic Spekreepjes. 軽食/その他: De Ruijter Vlokken Puur. もっと...
2070 kcal 運動: 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

44 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Kijk je uit, je word zo veel te mager! 😉😇 
2019年 06月 20日 投稿者: *Tess86*
#tess wat ben je toch een heerlijke sarcastische doos 😂😂😂😂 
2019年 06月 20日 投稿者: thunderb76
😇 
2019年 06月 20日 投稿者: *Tess86*
Love it! 
2019年 06月 20日 投稿者: thunderb76
Hahahaha Tess & Thunder!! Te mager is niet goed, idd! Ik zit echter nog niet eens in het midden van mn bmi 😂😂 (dat zou 61 zijn) en ik mag nog 12kg kwijt wil ik de ondergrens bereiken 😁 
2019年 06月 20日 投稿者: letsdoitnow2018
Haha, was ook reactie op je post gisteren! Maar eerlijk, je hebt een superfiguurtje! Motiveert me weer! (en is jaloersmakend 😉) ooit! 
2019年 06月 20日 投稿者: *Tess86*
Hihihi en semiserieuze reactie van mij 😊 zo raar, voor mij, om happy te zijn als ik mn spiegelbeeld zie, ipv altijd weer te denken: oh ja, ik moet hier nog iets aan doen... 🙄 Ik hoop dat jij blijer bent dan ik was, en je bent sowieso goed op weg!😘😘 
2019年 06月 20日 投稿者: letsdoitnow2018
Fij om te horen dat je je zo voelt, ik ben niet op weg hoor, ik schommel al maanden heen en weer en schiet niet veel op. Soms wil ik ermee stoppen en denk ik, krijg de schijt maar.. het is een enorme strijd die ik tot nu continu verlies.. maar wie weet lukt het me ooit toch eens. 😊  
2019年 06月 21日 投稿者: *Tess86*
Hoi, hoe gaat het ?  
2019年 06月 30日 投稿者: annemiek rembil
Aww,lief van jou, Annemiek. Gaat wel. Had nog iets anders privé wat erg veel energie kost. En spanning geeft. Beslissing genomen dit weekend en opgevolgd en hoop wat meer interne rust te krijgen. Daarom dit weekend me suf gewerkt in de tuin, het resultaat mag er dan ook zijn!!! Lekker om zo fysiek en creatief bezig te zijn! Vanmorgen opeens 66,4kg, kan niet door te veel eten komen. Wel meer khd dan anders. Menstruatie plus vocht door warmte ofzo? Ben iig minder bezig met gewicht dan voorheen. Hoe is het met jou? 😘😘 
2019年 06月 30日 投稿者: letsdoitnow2018
Hoi, goed dat je een weloverwogen beslissing hebt genomen, en je er ook aan hebt gehouden. Dat is vaak moeilijk. Je gewicht is nog prima, volgens mij houden de meesten nu wat vocht vast. Met mij gaat het goed. Af en toe wat extra,s. Zolang ik niet aankom maar langzaam zak is dat oké voor mij. Over de week genomen gaat er nog steeds wel wat af. In de vakantie kom ik altijd 1 kg per week aan. Ik eet haast geen brood en aardappelen en zo. En deed dat voor een vakantie nóg minder. Misschien dat ik daarom extra aankwam? Dus doe ik t nu anders, neem wat aardappelen, en af en toe brood. Dan is mijn lichaam er weer wat aan gewend, en hopelijk kom ik wat minder aan. Het blijft een strijd. Ik dacht laatst wel, ik kom af en toe aan, maar nooit meer écht richting startpunt. En eigenlijk ben ik daar een beetje trots op. En dat geeft me dan weer moed om verder te gaan. Zo, heel verhaal, haha. Succes komende weken met de warmte, doeiiii👍😘 
2019年 07月 1日 投稿者: annemiek rembil
Hoi, alles oké ? 
2019年 07月 21日 投稿者: annemiek rembil
hé, dat is een tijdje geleden. Hopelijk gaat blijft het nu wat rustiger voor je. x 
2019年 07月 22日 投稿者: claudet57
Ha lieverds!! Dankjewel!! Idd gaat het nu wat beter weer. Mn lijf sloeg op hol of eigenlijk integendeel: viel helemaal stil. Alleen ruimte voor werken en slapen. Rust is nu wat meer terug los vd hitte. Vanaf a.s.maandag 3 weken verlof die ik lekker thuis doorbreng waar ik lekker de creabea ga uithangen en hier en daar mensen ga opzoeken. Heerlijk rustig dus. Hoe is het met jullie? 
2019年 07月 24日 投稿者: letsdoitnow2018
@annemiek, wat fijn dat je die trots voelt en je voedingspatroon iets aanpast. Enneh, gewoon niet al te lang met vakantie gaan dus?!? 😁 mooi dat je dus niet meer bij dat startpunt komt, dat is toch wel echt een grote winst!! Lief om hier af en toe naar me te informeren 😘😘 
2019年 07月 24日 投稿者: letsdoitnow2018

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


letsdoitnow2018の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。