2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1659 kcal
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脂質: 42.75g | たんぱく質: 165.52g | 炭水化物: 164.72g.
朝食: Guacamole, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Huevo Escalfado, Sandía, Alpro Leche de Almendras Original, Café Espresso. 昼食前: Albaricoques, Hacendado Hojaldre de Manzana, Nectarinas, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina. 昼食: Kiwi, Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. 昼食後: Café Instantáneo, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Santiveri Tortitas de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra. 夕食: Hacendado Salchichón Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Caladero Langostino Cocido, Plátano. 夕食後: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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