2010年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 30日:
|
2719 kcal
|
脂質: 124.80g | たんぱく質: 103.00g | 炭水化物: 244.63g.
朝食: pork tamale, Light Fat Free Yogurt, Nonfat Latte Coffee. 昼食: romaine, wishbone balsamic, pecan, grated cheese colby jack. 夕食: Spicy Chicken Sandwich, Waffle Potato Fries (Large). 軽食/その他: Genuine Draft 64. もっと...
|
|
2975 kcal
|
運動:
Lunch Run - 47 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|