2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
4880 kcal
|
脂質: 171.25g | たんぱく質: 152.96g | 炭水化物: 649.64g.
朝食: Lody, Żywiec Piwo Żywiec, Lu Petitki Biszkopty, Kinder Kinder Country, Kruche Ciasteczka, Kawa. 昼食: Frytki, Kebab. 夕食: Top Chips Chipsy, Biedronka Bagietka Czosnkowa, Helio Słonecznik Łuskany, Płatki Kukurydziane, Wawel Czekolada Miętowa, Koral Śnieżka Śmietankowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Nestlé Chocapic Orzechowy, Budyń, Biedronka Krakersy Pub, Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Ciastka. もっと...
|
|
3331 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 運転 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 2 時間 30 分. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|