2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
2125 kcal
|
脂質: 43.67g | たんぱく質: 143.26g | 炭水化物: 282.48g.
朝食: Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa, Prozis Oatmeal Chocolate Bronwnie Flavour, MyProtein Crema de Cacahuete , Hero Mermelada Diet Kiwi, Hacendado Pan Tostado Integral (1). 昼食前: Frigo Solero Smoothie Piña, Mahou Cerveza Clásica, Aquarius Aquarius Limón, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate, Manzana Golden. 昼食: Hacendado Yogur de Proteinas, Nectarinas, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Puré de Calabacín. 昼食後: Café Espresso, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. 夕食: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria. 夕食後: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|