2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1454 kcal
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脂質: 70.59g | たんぱく質: 61.95g | 炭水化物: 148.90g.
朝食: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Birşah Süzme Yoğurt. 昼食: Kırmızı Domates, Lavaş, Marul, Et Döner. 夕食: Eti Burçak Kurabi Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. 軽食/その他: Vince Fındıklı Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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