2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
1248 kcal
|
脂質: 54.76g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 148.02g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Salatalık, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mercimek. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Pazı Kavurması, Ev Yapımı Yoğurt, Karalahana Çorbası. 軽食/その他: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Vince Fındıklı Çikolata. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|