2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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2486 kcal
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脂質: 113.19g | たんぱく質: 191.11g | 炭水化物: 188.76g.
朝食: Qi2 Pro 40% Protein Bar, McDonald's McToast Bacon-Käse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. 昼食: Aldi Bunte Eier, Gut & Günstig Bierschinken, Spiegelei, Spiegelei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). 夕食: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. もっと...
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2371 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ステッパー - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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