Had our first big snowfall, got one heck of a workout shoveling the driveway. Talk about sore, my back my shoulders, my arms my hands even my fingers hurt. Someone needs to invent an exercise machine that simulates shoveling snow, talk about a full body workout, WOW. So today is day 89, it's hard to believe I have been doing this for 3 months, but I have and I'm sticking too it, and what's even more amazingly I made it through the holidays without gaining a pound. Just wish I could do it through my period and not get the water gain, I know itsjust that but for some reason that is when I'm the hardest on myself, gets me depressed.
78.9 kg これまでの減量分: 16.3 kg.    残り: 23.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

502 kcal 脂質: 12.36g | たんぱく質: 34.96g | 炭水化物: 60.86g.   朝食: special k. 昼食: spring mix salad. 夕食: turkey breast, whole wheat bread, low fat mayo. もっと...
2764 kcal 運動: シャベルで掘る - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
I was shoveling snow this week also, it is a workout!  
2012年 12月 29日 投稿者: skwhite

     
 

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