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hj é só felicidade até q enfim cheguei no meu objetivo!!!!!agora é foco na manutenção e não voltar aos velhos hábitos....
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55 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1090 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 91.80g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Carambola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light. 昼食: Alface, Amendoim, Carne, Aurora Linguiça Toscana, Melão. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2019年 06月 8日 投稿者: K_mickey
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2019年 06月 8日 投稿者: Daitavares
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2019年 06月 8日 投稿者: santosbel
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2019年 06月 8日 投稿者: Natalia&Danilo
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Parabéns. Manter não é facil, continua a luta. vai firme
2019年 06月 8日 投稿者: PitaoTDB
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parabéns, fique firme, manter é a etapa mais difícil . EU ACHO ! 😢
2019年 06月 8日 投稿者: Aruana lemos
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Meus imensos parabéns 👏👏👏🌼
2019年 06月 8日 投稿者: jadedesa
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Que maravilha! Meu objetivo final é 55kg tambem, mas estou penando para chegar ao 57kg, mas irei conseguir! Parabéns!
2019年 06月 8日 投稿者: Fabiana Bacon
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2019年 06月 8日 投稿者: moema27
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2019年 06月 8日 投稿者: ft_maga
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2019年 06月 8日 投稿者: claudiao.filho
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2019年 06月 8日 投稿者: AlexiaSayara
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2019年 06月 8日 投稿者: Rosecabral
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2019年 06月 8日 投稿者: newrita108
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2019年 06月 8日 投稿者: jessicaduartejd
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Obrigada a todos!!!certeza que o desafio só continua não é fácil manter mas vamos firme
2019年 06月 8日 投稿者: ana claudiat
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2019年 06月 8日 投稿者: catsrules
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Estou há um ano em manutenção. A dica que dou é não baixar a guarda, comer com consciência e controlar o peso. 😘
2019年 06月 8日 投稿者: cristina.rosskamp
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2019年 06月 10日 投稿者: myryane A
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