2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
|
865 kcal
|
脂質: 46.91g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 54.64g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri. 昼食: Yurdum Tane Mısır Konservesi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Yumurtalı Ispanak, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Fındıklı Çikolata. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|