2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1703 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 172.94g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Hacendado Kefir Natural, Huevo Cocido, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. 昼食前: Café Cortado, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Nomen Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 昼食後: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. 夕食: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo. 夕食後: MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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