2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2024 kcal
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脂質: 113.06g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 175.46g.
朝食: Lisner Sałatka Jajeczna ze Szczypiorkiem, Chleb Żytni. 昼食: Marinero Filet z Makreli Wędzony z Posypką, Lisner Sałatka Jajeczna ze Szczypiorkiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 夕食: Zupa Meksykańska, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). 軽食/その他: Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką. もっと...
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2391 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 14 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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