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Down again... walked this morning and did cycle and pump class at gym. Breakfast burrito for fuel before workout. :)
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80.0 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 22日:
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2913 kcal
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脂質: 163.33g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 287.07g.
朝食: Hash Brown Nuggets, Bacon & Egg Burrito. 昼食: bushs baked beans, sargento colby jack slices, Francisco International, land o lakes light butter. 夕食: BLTA Croissant, Garlic Parmesan Steak Fries. 軽食/その他: Hawaiian Sweet Rolls, Bananas. もっと...
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3225 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 25 分. もっと...
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週に14.6 kg減量中
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