40karma1972の日記, 2012年 12月 21日

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2012年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 24.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 21日:

1046 kcal

脂質: 43.61g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 131.38g. 朝食: crackers, eggs, cottage cheese. 昼食: spring mix salad. 軽食/その他: cabasa, banana, flatbread. もっと...

2460 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...

体重に変化ありません


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40karma1972の体重の記録

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