2019年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 28日:
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1739 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 175.84g | 炭水化物: 167.51g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Semillas Secas de Chía. 昼食前: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Plátano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Perca. 昼食後: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. 夕食: Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. 夕食後: MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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