2012年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 49.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 19日:
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1269 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 147.00g.
朝食: Skim Plus 100% Fat Free Milk, UNJury Protein Powder, Diced Peaches in 100% Fruit Juice. 昼食: pitted kalamata olives, athenos fat free feta cheese, Ken's Steak House Light Options Olive Oil & Vinegar, Italian Salad Blend, Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples . 夕食: chick-fil-a light italian, chick-fil-a side salad, Chicken Salad Sandwich. 軽食/その他: Turkey Pepperoni, Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Light & Fit Greek - Cherry, Herbal Tea Concentrate - Raspberry, Fiber Gummies, Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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