2019年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 26日:
|
1711 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 94.31g | 炭水化物: 204.98g.
朝食: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Huevo Frito, Plátano, Semillas Secas de Chía, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Kéfir Semilla de Chía. 昼食: Patatas Cocidas, Hacendado Surtido de Pastas, Philadelphia Mousse, Pan Blanco, Maredeus Bacalao en Su Punto de Sal. 昼食後: Plátano, Red Bull Red Bull Sugarfree. 夕食: Auchan Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Zanahoria, Carrefour Empanada de Atún, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Tortilla de Patata. 夕食後: MyProtein Impact Whey Isolate. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|